Программа Интенсив для похудения

Самая интенсивная программа. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа расчитана на 2 недели.

По окончании переключайтесь на программу "Оптимал"

 

Примерный ежедневный рацион:

Завтрак для похудения9:00 - Завтрак

  • Обезжиренный натуральный йогурт -150г.
  • Яйцо - 1шт.
  • Цельнозерновой хлеб - 1 ломтик
  • Ягоды, фрукты и овощи

или

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция

 

 

Обед для похудения12:00 - Обед

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) - 400 г.
  • Вэлнэс Пэк - 1 пакетик

 

 

 

 

Полдник для похудения15:00 Полдник

  • 1 фрукт
  • 5 несоленых орехов

 

 

 

 

Ужин для похудения18:00 Ужин

  • Коктейль "Нечурал Баланс" - 1 порция за 30 минут до еды
  • Паровая рыба/постное мясо/ курица - 100 г.
  • Овощи разных цветов - 300-400 г.